Il Tai Chi Chuan è una disciplina polivalente che nasce come arte marziale interna.
Il Qi Kung è parte fondamentale della pratica.

Per interna  si intende un uso muscolare minimo sotto sforzo e l’impiego di forze che scaturiscono da un perfetto bilanciamento dell’assetto posturale.
Questo genera una forza interna coadiuvata dal rilassamento e dall’allungamento dei tessuti sulla struttura scheletrica.

In una scala da 1 a 10 ecco l’impegno base richiesto dal Tai Chi Chuan e il Qi Kung per un corso principianti.

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